有些女性一有什么事儿就胡思乱想，做决定的时候特纠结，心思重，爱生闷气。虽然自己也不想这样，可还是会过度焦虑，时常觉得压力大。

　　长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑的控制，情绪不稳定会影响“大姨妈”周期。所以备孕的女性要尽量保持心情愉快哦。

　　有的女性喜欢熬夜，经常半夜两三点才睡觉，一觉睡到第二天中午，或者经常出差，倒时差……这些不良的生活起居都会导致“大姨妈”错后甚至闭经。另外，如果经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，备孕女尤其需注意日常生活规律，避免劳累过度，经期防寒避湿。

　　有专家表明，女性过度节食，使得机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的备孕女性尤其要注意，切不可盲目节食。

　　香烟中的某些成分以及酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。据调查研究发现，每天吸烟1包以上或饮高度数白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。因此，备孕女性要戒烟戒酒。

　　肥胖是每一位追求苗条身材女性的心头大患，而月经不调则是影响女性生活、工作、孕育的一大元凶。但二者存在一定的关系，互相影响。

　　研究表明，女性长期月经推迟或月经量少，甚至闭经，就很容易肥胖。月经可以排出子宫内累积的毒素，建立新的循环；如果月经经常紊乱，体内毒素就会越积越多，最终诱发肥胖。

　　很多肥胖的女性都有爱吃甜腻食品、不爱运动、进食量过大的习惯，这些习惯会导致体内脂肪堆积过多，造成脂肪代谢和糖代谢障碍，进而影响到体内雌性激素的分泌，最终导致月经不调。

　　女性肥胖的原因大部分来自月经不调，而月经不调是由不良生活习惯导致的，不良的生活习惯引起肥胖，肥胖又引起月经不调，二者形成恶性循环，最终难以遏制。月经不调会引起和加重肥胖，而肥胖又会反作用于女性导致月经不调。

　　因此，如果你正在备孕，体态又肥胖，就要养成良好的生活习惯，少吃甜腻的食物，每天坚持适量运动，把出轨的“大姨妈”找回来。